Archívy: Courses

V tejto lekcii sa pozrieme na to, prečo by ste mala jesť iba za prítomnosti hladu.

• Prečo hlad odzkadľuje vašu schopnosť tráviť jedlo

• Naučte sa rozumieť svojmu telu a rešpektovať jeho potreby
• Nikdy nejedzte v prípade, že predchádzajúce jedlo nebolo kompletne strávene

V tejto lekcii sa pozrieme na to, prečo by ste mala jesť iba za prítomnosti hladu.

• Prečo hlad odzkadľuje vašu schopnosť tráviť jedlo

• Naučte sa rozumieť svojmu telu a rešpektovať jeho potreby
• Nikdy nejedzte v prípade, že predchádzajúce jedlo nebolo kompletne strávene

V tejto lekcii sa pozrieme na to, prečo by ste mala jesť iba za prítomnosti hladu.

• Prečo hlad odzkadľuje vašu schopnosť tráviť jedlo

• Naučte sa rozumieť svojmu telu a rešpektovať jeho potreby
• Nikdy nejedzte v prípade, že predchádzajúce jedlo nebolo kompletne strávene

Pozrieme sa na všeobecné rozdelenie roka do 2 najdôležitejších časov.

Čas, kedy sa vplyv slnečnej energie zvyšuje a vplyv mesačnej znižuje...

A čas, kedy sa vplyv mesačnej energie zvyšuje a vplyv slnečnej znižuje.

Pochopíte rozdiel medzi tým, aký vplyv má na naše telo a prostredie slnečná a mesačná energia. 

• 2 hlavné časti roka – adana kala a visharga kala
• Kedy je naše telo počas roka najsilnejšie
• Kedy je naše telo počas roka najslabšie

1. Preštudovať materiály nižšie

Add your lesson information or training text here.

V tejto lekcii si demonštrujeme silu zvukovej vibrácie. Ukážeme si spôsoby, ako využívať staroveké mantry k tomu, aby ste nielen ovládli svoju myseľ, ale tiež posunuli svoj fyzický a mentálny potenciál na nový level.

• Prečo je mantra meditácia jednou z najsilnejších metód pre ovládnutie mysle
• Ako si vybrať správnu mantru pre vašu meditáciu
• Akú mantru používam ja a prečo
• Prečo používať mantry v sanskrite – najstaršom jazyku na svete
• Ako dokáže zvuková vibrácia pretransformovať váš život

1. Každé ráno recitujte mantru 108x (1 kolo na japa ruženci) po dobu najbližších 40 dní pre dosiahnutie výnimočnej mentálnej a duchovnej transformácie
2. Púšťajte si mantry vo vašom byte alebo kancelárií pre očistenie priestoru

Zmysly hrajú kľúčovú rolu v našej interakcii s vonkajším svetom. Sú priamo napojené na našu myseľ (ktorá sa dá definovať aj ako 6. zmysel). Pomocou ovládnutia našich zmyslov a ich správneho používania sme schopní lepšie kontrolovať našu myseľ. Avšak kvôli nesprávnemú používaniu našich zmyslov môže dôjsť k tomu, že je naša myseľ extrémne labilná a mimo kontroly.

Poďme sa pozrieť na to, ako kontrolovať zmysly a ako ich správne používať.

• Ako správne používať vaše zmysly
• 4 typy zmyslového kontaktu
• Ako udržiavať optimálny zmyslový kontakt
• Ako pestovať tie správne osobnostné kvality, pre ovládanie zmyslov

1. Začnite si uvedomovať, ako komunikujete so svojím okolím prostredníctvom vašich zmyslov.

2. Preštudujte si dokument nižšie, aby ste porozumeli tomu, ako NEPOUŽÍVAŤ vaše zmysly.
3. Na základe tohto dokumentu sa zamerajte na to, aby ste sa vyhli tomu, čo spôsobuje nesprávne používanie zmyslov a teda ich vyčerpávanie (a zároveň vyčerpávanie mysle)

4. Vystavujete sa nadmernému, nedostatočnému alebo nevhodnému kontaktu svojich zmyslov so zmyslovými objektami? Ak áno, s ktorými?

V tejto lekcie sa pozrieme na to, akú kľúčovú rolu hrá dýchanie pri kontrole našej mysli a myšlienok.

Ukážeme si základy kontroly mysle dychom, ale tiež získate pokročilejšie techniky starovekej vedy kontroly dychu – pranayama.

• Prečo nikdy nedýchať ústami. Nikdy, nikdy...
• Aká životná energia prúdi do nášho tela prostredníctvom nášho nádychu
• Ako zlepšiť okysličovanie organizmu, zmiernenie stresu a ovládanie mysle prostredníctvom jednoduchých dýchacích techník
• Pokročilejšie techniky pranayama, pre výnimočnú optimalizáciu vašej fyzickej a mentálnej kondície (UPOZORNENIE: len na vlastné riziko)
  

1. Sledujte svoj dych a naučte sa na 100% dýchať výlučne nosom (áno, aj pri fyzickej aktivite)
2. Praktikujte každé ráno vitalizačnú pranayama techniku kapalabhati (po dobu 1-2 minút; 3 série po 20-30 prudkých výdychov)
3. Ak potrebujete instatne dobiť energiu, ste v strese alebo pociťujete akúkoľvek fyzickú / mentálnu bolesť, orientujte pozornosť na svoj dych – dýchajte zhlboka, kontrolovane a zadržte nachvíľu svoj dych, až kým sa nebudete cítiť lepšie (väčšinou sa váš stav zlepší už v priebehu necelej minúty). Uvedomte si, že vitálna energia prána má výnimočnú schopnosť zbaviť vás akéhokoľvek problému.

Add your lesson information or training text here.

Dnes sa pozrieme na to, ako ovládať svoju pozornosť. Ukážeme si, ako a prečo sa naučiť milovať cestu k cieľu viac, než samotný cieľ. 

Zistíte ako efektívne ovládnuť pokušenia a túžby, ktoré nás tak veľmi oslabujú, aby sme našu energiu a vnútornú silu mohli preorientovať na nezastaviteľné dosahovanie našich skutočne dôležitých cieľov a užívať si častokrát strastiplnú cestu, ktorá tomu predchádza.

• Ako ovládať svoje sústredenie
• Ako odolávať predmetom pokušenia
• Prečo to, či dosiahnete alebo nedosiahnete svoj cieľ nie je dôležité; a ako si zamilovať vašu cestu
• Prečo je pre nezastaviteľnosť dôležité potláčať svoje nechcené túžby
• Čo znamená, že askétom je ten, kto dokáže zabezpečiť spokojnosť svojej mysle; a ako ju skutočne zabezpečiť

• Ako nájsť správnu rovnováhu medzi odriekaním a užívaním si

• Ekeha (jednobodový laserový lúč pozornosti) – vaša supersila

1. Keď sa vám naskytne predmet pokušenia, keď sa objaví túžba, nemyslite na ňu, nerozvíjajte ju, odvráťte pozornosť a nechajte ju vstrebať sa späť

2. Nerozvíjajte svoju predstavivosť toho, čo chcete eliminovať. Práve predstavivosť posilňuje túžbu.

3. Pamätajte si na svoje cieľe, no odpútajte sa od nich. Buďte plne koncentrovaný na každý detail PROCESU, ktorý vedie k dosiahnutiu cieľa. Buďte na to tak veľmi koncentrovaný, že dosiahnutie cieľa bude samozrejmým vedľajším efektom