Jedzte 2x denne – zbavte sa výčitiek po Veľkonočných sviatkoch a naštartujte trávenie, energiu aj sebavedomie
Mark Kerul (Autor)
Už za 1 deň vás táto jednoduchá stratégia zbaví chaosu v stravovaní – a pomôže vám konečne zhodiť kilá, ktoré sa stále vracajú
Otázka chudnutia je vaším najväčším chrobákom v hlave. Všetko, čomu ste o chudnutí uverili a čo ste vyskúšali, vás zároveň sklamalo. A práve to môže byť dôvodom, prečo stále bojujete so svojou váhou…
Zamyslite sa nad tým… Takmer každá diéta, pilulka na chudnutie, výživový doplnok alebo program vás nútia, aby ste jedli niečoho VIAC.
Zvláštne, nie?
Tajne vás presviedčajú, že jesť menej je ťažké, strašidelné, zlé a že to jednoducho nie je v poriadku… a vynechávajú skutočnosť, že je to jediné skutočné riešenie trvalej kontroly hmotnosti.
Prečo vám namiesto toho nepovedia o JEDNEJ veci, vďaka ktorej bude pre vás omnoho jednoduchšie jesť menej?
A to je presne, po čom dnes túži i vaše telo…
Prečítať viac
Je to jednoduchý spôsob jedenia, ktorý napodobňuje stravovanie našich predkov. Spôsob, vďaka ktorému nielen jedli menej, ako jeme my dnes, ale zároveň využili viac živín z jedla. To je to, vďaka čomu boli štíhli a nepoznali nič také, ako vyčerpanosť.
A dôvod je jednoduchý… Ich trávenie fungovalo lepšie, ako funguje to naše.
Ak trávenie nefunguje správne, nezáleží na tom, čo jeme. Pre slabé trávenie je aj nektár jedom, avšak silné trávenie dokáže aj jed premeniť na nektár.
Jednoduchá a neobľúbená pravda je: ak chcete schudnúť, potrebujete znížiť množstvo jedla, ktoré konzumujete. Len vďaka tomu sa optimalizuje vaše trávenie. Tak prečo vám to nik nepovie takto narovinu? Jednoduché…
Vedecké štúdie, ktoré vám vravia, aby ste „konzumovali“ menej, nie sú príťažlivé – a nedá sa na nich zarobiť toľko peňazí ako na štúdiach, ktoré naznačujú, že si môžete kúpiť pilulku, jesť určité jedlo alebo kúpiť určitý výživový doplnok a stále chudnúť…
Nalejme si však čistého vína. Tieto veci jednoducho nefungujú. Avšak, aj napriek tomu tu sú stále dobré správy…
Čo ak by ste nemuseli dodržiavať žiadnu obmedzujúcu „dietú“, aby ste schudli? Tu je čo tým myslím…
Ak dodržiavate akúkoľvek diétu, nemáte pocit, že vám neustále škvrká vo vašom bruchu?
Je to ako keby ste bežali maratón, ale cieľová línia pred vami neustále utekala a posúvala sa ďalej a ďalej. Neexistuje deň, ani moment, počas ktorého by vám bolo dovolené dopriať si vaše obľúbené jedlo. Avšak…
Zistil som, že môžem jesť moje obľúbené jedlo a to hneď dvakrát denne. A nielen to!
Zrazu ma aj hlad prestal ovládať. Už sa ho nebojím...
Pretože pocit mierneho hladu... bez potreby najmenšej dávky sebakontroly... mi otvoril svet slobody.
Metóda, ktorú vám chcem ukázať, je špecifický spôsob stravovania, ktorý odborníci na výživu nazývajú prerušovaný pôst. Môj spôsob je však veľmi odlišný od toho, čo ste doteraz počuli.
Toto je totiž systém, ktorý mi umožnil sa vykašľať na všetky pravidlá šialených diét. A teraz si užívam slobodu v stravovaní, ktorá zmenila môj život.
Chcete teraz jednoduchý trik na ovládnutie vášho hladu?
Jedzte 2X denne!
Biorytmus nášho tela je prirodzene nastavený na jedenie 2x denne.
Čo ak by ste boli hladní len 2x denne? Ba čo viac, mohli si hneď dopriať svoje obľúbené jedlo?
Takže jesť budete len vtedy, keď bude vaše trávenie pripravené stráviť a premeniť na energiu takmer čokoľvek.
Zvyšok času budete „plní“ a spokojní. Nikdy ani len nepomyslíte na ďalšie jedlo.
Zároveň, vďaka dostatočne dlhej pauze medzi jedlami, doprajete telu čas na kompletné strávenie toho, čo ste zjedli.
Nielen že ovládnete svoj hlad a každé jedlo vám bude prinášať maximálnu spokojnosť…
Ale tiež využijete z jedla maximum, vďaka čomu sa výrazne zníži množstvo jedla, ktoré si bude vaše telo vyžadovať.
Nebolo by to oslobodzujúce?
Keď som začal používať túto metódu, bolo to ako zhodenie obrovského bremena z môjho chrbta.
Je to jednoduchá metóda prerušovaného pôstu, ktorú som nazval Jedzte 2x denne – a ktorú používali už naši predkovia pred viac ako 5000 rokmi.
Ide o „diétu“ ktorá je v súlade s genetickým nastavením nášho organizmu. Doposiaľ ste išli neustále proti prirodzenému nastaveniu vášho tela. Práve preto bolo dodržiavanie čohokoľvek tak komplikované.
Zapamätajte si... neprejde jeden jediný deň, kedy by ste nemali dovolené si vychutnať svoje obľúbené jedlo. A nie len jedno, ale hneď dve každý deň. Teraz…
Po rannom hlavnom jedle si dáte dostatočné dlhú prestávku, počas ktorej nebudete jedlo vôbec riešiť. Akonáhle sa ranné jedlo kompletne strávi a vy znova vyhladnete, dáte si večerné jedlo. Medzi jedlami nebudete konzumovať nič, okrem povolených výnimiek.
No a to je všetko. Presne to budete praktikovať pri stravovaní Jedzte 2x denne.
Takto: ak ste ako väčšina ľudí, ktorí sú nováčikmi v tejto jednoduchej, chudnutie podporujúcej a zdravie upevňjúcej stratégií, môžete si myslieť, že ostať pol dňa bez jedla bude obmedzujúce. Opak je však pravdou.
Pamätajte: ak následujete akúkoľvek diétu, cítite hlad neustále, však?
Ak následujete metódu Jedzte 2x denne, ste hladný len 2x denne a to vždy v čase jedla.
To je všetko! A stále získate všetky výhody, ktoré by ste mali pri neustálom diétovaní. V skutočnosti, väčšina ľudí získa omnoho LEPŠIE výsledky.
A hádajte čo… hlad nebude nikdy vaším nepriateľom. Veľmi rýchlo si uvedomíte, že IBA vďaka nemu máte silný apetít a vaša schopnosť si vychutnávať jedlo vzrástie niekoľkonásobne. A nielen to…
Nevyužijete len nepatrné množstvo živín z jedla. Vďaka silnému tráveniu a spaľovaniu vyťažíte z jedla maximum energie!
To vám prinesie dlhodobé uspokojenie z jedla, takže medzi jedlami vás ani len nenapadnú myšlienky typu: „Hmm, niečo by som si dal…“.
Počkať! Čože?
„Namiesto toho, aby som bol hladný NEUSTÁLE a dookola myslel na jedlo, to môžem limitovať len na 2x denne? A aj to môžem svoju potrebu ihneď uspokojiť?“
Áno! Garantujem vám, že vďaka tomuto systému sa budete cítiť ako človek, ktorý má maximálnu slobodu v stravovaní a KONTROLU nad svojím hladom. A budete môcť jesť čokoľvek, čo vám chutí.
SLOBODA je najväčšou odmenou, ktorú s Jedzte 2x denne získate.
Preskúmal som vyše 317 recenzovaných vedeckých výskumov týkajúcich sa prerušovaného pôstu. A…
Benefity, tejto jednoduchej a nadčasovej stratégie sú šokujúce. Ďaleko presahujú LEN výhody týkajúce sa chudnutia. Tu je, čo môžete očakávať…
Na stránkach Jedzte 2x denne vám vysvetlím vedu skrývajúcu sa za tým, čo sa stane s vašim telom, ak použijete túto prekvapivú stratégiu:
Protokol Jedzte 2x denne nepoužíva nezmyselný jazyk, ktorému budete mať problém rozumieť. Vysvetľuje jednoduchú vedu, PREČO jedenie 2x denne – ak ho robíte SPRÁVNE – prináša všetky tieto výnimočné a trvalé výhody…
…A hlavne, ako zaradiť systém Jedzte 2x denne do praxe jednoducho, rýchlo a zábavne.
Pozrite: ešte predtým, než som začal skúmať tento spôsob jedenia, boli moje názory odlišné o 180 stupňov. Ako človek, ktorý už 15+ rokov každý deň aktívne trénuje, som si myslel, že potrebujem jesť každé 2-3 hodiny, aby som si udržal vyrysované telo a pevné svaly. Po rokoch výskumu a testovania som však musel svoj názor zmeniť.
Veda nám jasne dokazuje, že:
- Váš metabolizmus nebude nikdy poškodený metódou jedenia 2x denne alebo pôstom. Výskumy v skutočnosti ukazujú, že váš metabolizmus spaľovania tukov sa v skutočnosti rapídne zvýši.
- Dokonca ani vaša čistá svalová hmota nebude znížená, ak budete jesť „iba“ 2x denne. Práve naopak, z menej jedla vyťažíte viac energie a teda dodáte telu viac živín.
- Nepocitíte žiaden pokles energie pri prerušovanom jedení. V skutočnosti sa ukázalo, že táto stratégia zvýši vašu bdelosť a koncentráciu.
Plus, nemusíte ničomu z toho veriť hneď na prvykrát. Najlepšie je si to vyskúšať na vlastnej koži a garantujem vám, že výsledky uvidíte už po PRVOM–DRUHOM dni následovania stratégie Jedzte 2x denne. Konkrétnu stratégiu krok-po-kroku nájdete v mojom ebooku.
BONUS #1: 1-dňový nakopávač spaľovania
Jedzte 2x denne je klenotom medzi strategiámi, ale existuje ďalších 13 jednoduchých a pritom vysoko efektívnych stravovacích rituálov, o ktorých by ste mali vedieť!
Zhrnul som ich do príručny 1-dňový nakopávač spaľovania a trávenia, kde namiesto zdĺhavého manuálu dostanete rýchly štartovací návod krok za krokom, ktorý vás okamžite posunie vpred.
Táto praktická príručka vám ponúka 13 jednoduchých, ale účinné stravovacích rituálov, ktoré vám pomôžu akcelerovať princípy spaľovania a trávenia a tým vám prinesú ešte rýchlejšie výsledky.
- 13 dodatočných stravovacích rituálov: Implementujte tie najefektívnejšie princípy jednoducho a efektívne.
- Zrýchlite výsledky: Maximalizujte spaľovanie tukov a efektivitu trávenia bez komplikácií.
S týmto bonusom budete mať všetko, čo potrebujete na okamžitý štart – žiadne zbytočnosti, len priamočiara cesta k výsledkom!
Tento manuál by som vám v krátkosti mohol opísať asi takto:
„Už ste niekedy preskočili zložité pokyny pri nastavovaní nového softvéru vo svojom počítači a potom ste toho ľutovali? To som čistý ja… vždy chcem takéto veci preskočiť a čo najrýchlejšie začať. Práve preto som vytvoril 1-dňový nakopávač spaľovania, ako rýchlo ŠTART pre kompletnú transformáciu vašich stravovacích návykov. Začnete raketovým tempom, takže si budete môcť užívať rýchle výsledky systému už v priebehu prvých 24-hodín od implementácie stratégií.“
Skutočnou krásou ebooku Jedzte 2X denne je však to, že nesmierne jednoducho a presne popisuje, ako využiť túto najgeniálnejšiu stravovaciu stratégiu pre premenu vašich stravovacích návykov NADOBRO. Je to rýchle čítanie. A keď to dočítate, budete mať pocit, že viete viac o svojom tele a výžive, ako väčšina odborníkov v oblasti stravovania.
To však nie je všetko. Tu sú ďalšie bonusy, ktoré ešte stále môžete získať, ak sa prihlásite do výzvy ešte dnes...
BONUS #2: 33 receptov – rýchle, chutné a na mieru
Nemáte čas ani chuť tráviť hodiny v kuchyni? Žiadny problém! Ani ja som kedysi nevedel variť, no dnes si dokážem pripraviť jednoduché, zdravé a mimoriadne chutné jedlá, ktoré si neviem vynachváliť – a to všetko za 10 až 30 minút denne.
V tejto príručke nájdete:
- 33 overených receptov: Rýchle jedlá, ktoré si zamilujete.
- Praktické tipy: Naučíte sa vytvárať vlastné recepty podľa svojich chutí a preferencií.
- Zdravá a pestrá strava: Už žiadne kompromisy medzi chuťou a výživou.
S týmto bonusom budete vedieť nielen jesť zdravo, ale hlavne variť to, čo vám skutočne chutí – a to bez zbytočného stresu alebo zdĺhavého varenia!
BONUS #3: 7-dňový jedálniček
Začať nový stravovací režim môže byť výzva, ak neviete, akú stravu si voliť. Preto som pre vás pripravil príkladný 7-dňový jedálniček, ktorý vám uľahčí prechod na nový stravovací režim a ušetrí vám čas aj stres. Môžete ho použiť ako šablónu pre vytvorenie si vlastného stravovacieho plánu.
V jedálničku nájdete:
- Kompletný plán na 7 dní: Vrátane ranného a večerného jedla, ktoré sú jednoduché na prípravu a zaberú len 10–30 minút denne.
- Nutrične vyvážené jedlá: Vďaka ktorým získate potrebnú energiu a budete sa cítiť skvele.
- Flexibilita na mieru: Prispôsobte si jedálniček podľa vlastných preferencií a chutí.
S týmto bonusom už nikdy nebudete musieť rozmýšľať, čo jesť – všetko je pre vás pripravené, aby ste mohli rovno začať a vychutnať si zdravé, chutné a rýchle jedlá.
BONUS #4: Sezónny stravovací režim
Chcete sa cítiť energicky počas celého roka? Tajomstvo spočíva v jedení v harmónií s prírodou a prispôsobení vašej stravy ročným obdobiam. Tento bonus vás naučí, ako jesť a žiť v súlade s prírodnými cyklami, aby ste podporili svoje zdravie a vitalitu.
Čo získate:
- Sezónne tipy na stravovanie: Aké potraviny uprednostniť na jar, v lete, na jeseň a v zime.
- Praktické rady pre váš režim: Ako si nastaviť denný režim, aby ste optimalizovali trávenie a energiu podľa ročného obdobia.
- Recepty a inšpirácia: Jednoduché jedlá, ktoré zodpovedajú sezónnym potrebám vášho tela.
S týmto bonusom budete mať návod, ako sa prispôsobiť sezónnym výzvam a zároveň podporiť vaše trávenie a metabolizmus, aby ste si užívali celoročnú pohodu.
BONUS #5: VIP Email Coaching
Ak ste ešte stále na pochybách, tento bonus vás presvedčí!
Získajte 15-dňový BEZPLATNÝ prístup do môjho VIP emailového odberu určeného špeciálne pre výzvu 'jedzte 2x denne'.
Nielenže to bude váš skvelý každodenný sprievodca premenou vašej životosprávy...
Ale tiež tam zdieľam moje vedomosti, tipy a triky, ktoré vychádzajú z môjho neustáleho skúmania najnovších vedeckých výskumov a najstarších tradičných textov o výžive, chudnutí, cvičení a zdraví.
Všetko som to pre vás preosial, vybral najdôležitejšie a najužitočnejšie informácie a pretvoril som ich do zrozumiteľných rád, ktoré môžete ihneď uviesť do praxe.
Hneď po dokončení platby vám dorazí e-mail s otázkou, či chcete aktivovať svoj voľný prístup. Stačí kliknúť na tlačítko v e-maily a váš emailový kurz sa aktivuje. Za 15 dní získate hlbšie vzdelanie o trávení a to úplne zdarma!
Znížená cena na máj
Bežná cena:
Aktuálna cena:
Ušetríte
Celkom
49,90€
19€
30,90€ (62%)
19€
overené stovkami žien po štyridsiatke – jednoduché, prirodzené a dlhodobo udržateľné