Táto stratégia vás už za 1 deň oslobodí od komplikovaných diét a pravidiel stravovania – a odstráni neustále
sa vracajúce kilogrami
Praha, CZ
24. mar, 2025
Napísal Mark Kerul
Otázka chudnutia je vaším najväčším chrobákom v hlave. Všetko, čomu ste o chudnutí dodnes uverili a čo ste vyskúšali, vás zároveň i sklamalo.
A práve to môže byť dôvodom, prečo stále dookola bojujete s priberaním.
Dlho som nasledoval „expertov“ na stravovanie ako zblúdila ovca.
Bol som posadnutý hľadaním dokonalého stravovacieho systému. Táto moja posadnutosť ma uväznila stále do inej diéty.
Možno sa cítite podobne...
Na začiatku ste silný a sebavedomý: „Tentokrát“ sa vám raz a navždy podarí zbaviť prebytočných kíl.
Zvolíte si „diétu“ a pustíte sa do toho. Prv sa to zdá zrealizovateľné. Veľmi rýchlo však začnú byť pravidlá mätúce.
Zrazu je toho na vás už príliš veľa. Nekonečný boj s obmedzeniami potravín, počítanie kalórií, váženie jedál a porcií … to všetko je veľmi vyčerpávajúce.
Každé jedlo je mentálnou bitkou. Aké jedlo jesť? Koľko kalórií? Ktoré vitamíny..? Je to vyčerpávajúce!
Pôjdem vonku s priateľmi. Buď ich budem sledovať, ako si vychutnávajú svoje jedlo a ja si dám šalát… alebo sa rozhodnem všetko porušiť a zjem dvakrát viac, ako bežne?
A potom sa budem cítiť so sebou nespokojný?
Stále sa nájde niečo, čo naruší vaše plány… Vravíte si, od zajtra to začnem znova dodržiavať. Ale zajtrajšok nikdy nepríde. A…
Ešte predtým, než sa nazdáte, priberiete všetky kilá späť – a ešte viac!
Keď sa obzriem naspäť do minulosti, bolo to ako byť súčasťou stáda. Akoby som bol stratená ovca, ktorá slepo následuje guruov na stravovanie a ich vymyslené plány – a znova a znova som končil tam, kde som začínal. Bol som uväznený v škatuľke, v depresii a moje stravovanie nielenže neoptimalizovalo moje zdravie, ba navyše mu i škodilo...
„Ako môže byť chudnutie tak nesmierne komplikované?!?“
V každej ďalšej oblasti môjho života som dominoval. A ak ste ako ja, tak sa pravdepodobne čudujete, že ako je možné, že tak inteligentná, sofistikovaná, úspešná a odhodlaná osoba, akou ste vy, považuje takúto banálnosť, ako je chudnutie, za komplikované, ba takmer nemožné...
Preto pre vás píšem túto stránku. Chcem sa s vami podeliť o príbeh o tom, ako ma inštinkty priviedli k tradíciou odskúšanej, vedou overenej stratégií. A ako som spoznal jedinú jednoduchú stratégiu stravovania, ktorá nahradila všetky komplikované pravidlá a vrátila mi kontrolu.
Nielen to, je dokázané, že pomocou tejto jednej stratégie omladíte svoje bunky zvnútra, ale zároveň sa všetko prejaví i navonok. Takže si budete znova užívať mladistvejší vzhľad a energiu zatiaľ čo sa akoby zázrakom zbavíte všetkých bolestí a zdravotných problémov, ktoré vám za tie roky začali pripadať ako „normálne“...
A chcem pre vás rovnakú slobodu, akú som získal aj ja. Avšak predtým, ako budete pokračovať v čítaní, by som vás mal varovať...
Táto jednoduchá stratégia, ktorú čoskoro objavíte, nie je niečo, čo by vám „experti“, potravinárske spoločnosti a celkovo nutričné odvetvie len tak odhalili. Stavím sa, že čoskoro na mňa budú útočiť a prehlasovať tieto veci za „kontroverzné“, ba dokonca „nebezpečné“.
Práve preto bolo až doteraz nájsť tieto informácie tak nesmierne komplikované. Čítajte ďalej a zistíte, čo nechcú, aby ste vedeli a prečo...
Dokonca aj inteligentní a úspešní ľudia sú zmätení, pokiaľ ide o chudnutie
Prečo vás všetky diéty sklamali?
„Keď sa pevná vôľa vyčerpá,
viete čo sa stane, že?“
Vedeli ste, že menej ako 2% ľudí ktorí počas diéty schudnú, si dokážu váhu udržať?
Niet divu, že všetci sme už stratili nádej v to, že sa niekedy dopracujeme k telu, o ktorom snívame.
Čo som sa však naučil – a o čo sa dnes podelím aj s vami – je to, že nikdy nekončiace cykly striedania diét, nespokojnosť a všetky tie neúspechy s tým spojené, neboli mojou chybou. Rovnako, ako ani vo vašom prípade za to nemôžete. Pozrite sa...
Diéty nefungujú... Kvôli jednému jednoduchému dôvodu...
Keď vám povedia, aby ste vynechali určité typy potravín, ktoré máte tak radi... Keď ste nútení obmedziť množstvo kalórií, ktoré konzumujete. Vašou jedinou možnosťou je použiť disciplínu, aby ste sa držali plánu.
Behaviorálna psychológia jasne dokazuje, že máte len obmedzene malé množstvo disciplíny. A ak sa vyčerpá, tak sami už veľmi dobre viete, čo sa stane. Nemám pravdu?
A jediným dôvodom, prečo potrebujete pri stravovaní použiť disciplínu je ten, že dané stravovanie pre vás NIE JE PRIRODZENÉ.
Ak dodržiavate diétu, bojujete proti všetkému, o čom si vaše telo myslí, že je pre jeho prežitie najlepšie.
To je dôvod, prečo nakoniec skončíte chorý, trpíte zrýchleným starnutím a neustále bojujete s opätovným nárastom hmotnosti...
Aj napriek tomu všetkému, väčšina diét robia JEDNU vec správne. Nie je to však to, čo si myslíte...
Diéta = najväčší nezmysel výživového priemyslu
Diéta je nesprávne chápaný pojem. Myslíme si, že redukčná diéta alebo detoxikačná kúra je niečo, čo dodržiavame určité krátke obdobie, aby sme aspoň nachvíľu vyvážili náš nezdravý životný štýl. Toto nie je diéta.
Diéta je strava, ktorú prijímame „stále“. Nie je to niečo, na čo občas „naskočíme“, ale skôr to, čo určuje kým sme.
Potreba diéty naznačuje nedostatok esenciálnych vedomostí o stravovaní a ich dlhodobé ignorovanie, kvôli ktorému túžime po rýchlej náprave, aj za cenu chvíľkového utrpenia. Diéta však nie je chvíľkové utrpenie, so zázračnou schopnosťou zmeniť náš život.
Diéta znamená dlhodobo udržateľný životný štýl.
Za tieto dlhé roky, počas ktorých sa v oblasti zdravia pohybujem, som pravidelne svedkom jedného diétneho výstrelku za druhým.
Tiež neustále prepadáte najnovším diétnym trendom a už neviete, čo je vlastne pravda?
Výskumy sa menia, neustále vyvrácajú a vznikajú nové a masy sú stále viac a viac zmätené. Pravdou je, že vôbec nevieme, čo je zdravé. Žijeme v komerčnom chaose: „Skúste toto, skúste tamto.“
Je naozaj také ťažké pochopiť zdravie? Nie, nie je... Ale áno, existuje veľa faktorov, ktoré sa nedajú zjednodušiť a vyžaduje si to viac, než len dodržiavanie nejakého zoznamu.
Život je záležitosťou, ktorá prebieha 24 hodín denne, bez prestávky. Každý detail rozhoduje. Keď však pochopíte fundamentálnym základom, nabudnete akúsi vnútornú inteligenciu, prirodzené inštinkty, ktoré to budú riadiť za vás a vy sa budete časom zlepšovať.
Ľudská bytosť je zložitá. Prečo sa snažíme zjednodušovať našu krásnu a zložitosť na jednu šablónu, ktorá je pre všetkých tou pravou?
Prestaňte byť obeťou diét, fitness a potravinárskeho priemyslu a začnite používať svoju vlastnú inteligenciu. Vďaka tomu už nebudete mať potrebu nasledovať najnovšie stravovacie trendy a kupovať drahé výživové doplnky. Prestaňte následovať nejaké šablóny a namiesto toho sa snažte porozumieť fundamentálnym základom.
Zmeňte svoju pozornosť a obráťte ju zvonku, smerom dovnútra. Začnite hlbšie skúmať, učiť sa a realizovať.
Na ceste za vašou ideálnou váhou existuje jedna skrytá pravda.
Čím viac zjete, tým viac priberiete.
Zamyslite sa nad tým...
Takmer každá diéta, pilulka na chudnutie, výživový doplnok alebo program vás nútia, aby ste jedli niečoho VIAC. A spravidla vás presviedčajú, aby ste jedli VIAC nejakého ICH zázračného produktu alebo super-pilulky.
Zvláštne, nie?
Tajne vás presviedčajú, že jesť menej je ťažké, strašidelné, zlé a že to jednoducho nie je v poriadku... a ignorujú krutú skutočnosť, že je to jediné skutočné riešenie trvalej kontroly hmotnosti.
Teraz si možno kaldiete otázku...
„No a ako sa to líši od toho, čo som doteraz počul?“
Čoskoro dostanete uspokojíve vysvetlenie.
Jednoduchá a neobľúbená pravda je: ak chcete schudnúť, potrebujete znížiť množstvo jedla, ktoré konzumujete. Jednoduché.. Tak prečo vám to nik nepovie takto narovinu?
Pretože to nieje tak dobrý biznis.
TERAZ však odhalíme spôsob, ako úspešne jesť menej pre efektívne chudnutie a celoživotné zdravie.
Tajomstvo uchovávané vašimi pra-prastarými rodičmi, ktoré odomkne potenciál vášho štíhleho a mladistvého tela
Naši prarodičia, a hlavne tiež pra-prarodičia, jedli jednoduchšie a menej, ako my dnes a napriek tomu boli šťastní.
Stavím sa, že nepotrebovali ani štipku disciplíny a netrpeli potrebou sa vzdávať svojích obľúbených jedál. V skutočnosti...
Ak by ste mohli naskočiť do stroja času a vrátiť sa o tisíce rokov späť, videli by ste, že väčšinu histórie mali ľudia veľmi prirodzený cyklus stravovania. To udržiavalo ich telá štíhle, zdravé a v rovnováhe.
Pozrite, trávenie jedla je proces. Začína vložením si prvého sústa do úst a konší vylúčením zbytkov jedla z tela. Tento proces je časovo a energeticky náročný a preto ním nemôžete vaše telo neustále zaťažovať.
Dlhá prestávka medzi jedlami, kedy naši predkovia na jedlo ani len nepomysleli a jedenie v pravidelné denné časy boli hlavnými tajomstvami, ktorými sa riadili.
Tieto zákony jedenia dodržiavajú dodržiavajú niektoré komunity po celom svete dodnes. A výskumníci, ktorí navštívili tieto komunity zistili, že títo ľudia sú štíhli, silní, vyzerajú mlado a ich zdravie je až šokujúco lepšie, ako zdravie ľudí moderného sveta.
Naši predkovia sa v jedení obľúbených jedál neobmedzovali.
AGNI – staroveký kľúč k mladosti, vitalite a sile
sa ukrýva vo vašom „bruchu“
Tajomstvo úspechu sa skrýva vo vašom trávení. Trávenie je však veľmi obmedzujúci pojem. Staroveká ajurvéda to nazývá AGNI - tráviaci oheň.
AGNI je transformačná sila, ktorá trávi, vstrebáva a asimiluje jedlo, myšlienky, emócie a príležitosti.
Ak váš agni nefunguje správne, nezáleží na tom, čo jete. V ajurvéde sa vraví: „Pre slabý agni je aj nektár jedom, kdežto silný agni dokáže aj jed premeniť na nektár.“
Našim cieľom je prostredníctvom optimalizácie vašich stravovacích návykov zlepšiť funkcie vášho AGNI. Ak to urobíte správne, tak bude vaše trávenie a spracovávanie jedla fungovať excelentne.
Slabé trávenie vyhasne po zjedení takmer akéhokoľvek jedla.
Silné trávenie spáli aj ťažšie a nezdravé jedlá.
Pravdou je, že každé jedlo je jedom a liekom zároveň. Všetko závisí od vedomostí, pretože najväčší liek je jedom v rukách hlupáka a najväčší jed je liekom v rukách znalca.
Všetko je to o tom, ako efektívne je jedlo, teda palivo, spracované našim telom a premenené na životnú energiu!
Ak vaše trávenie nefunguje, ani to „najzdravšie“ jedlo sa nestrávi, energia nevyužije a to všetko sa premení na toxíny, kvôli ktorým priberiete.
Naopak, ak vaše funguje správne, dokážete získať z menej jedla, viac energie bez toho, aby ste sa museli neustále obmedzovať v jedení.
Genetický kód, ktorý odomyká dlhodobé chudnutie
Váš AGNI nevyhnutne potrebuje dostatok času na oddych. Preto je životne dôležitá dostatočná prestávka medzi hlavnými jedlami.
Už sme si ukázali, že „disciplína“ nie je riešením, pretože ide proti všetkým inštinktom prežitia, na ktoré je vaše telo nastavené. Koniec-koncov...
Vaši predkovia žili tak, že sa dosýta najedli, nechali jedlo kompletne stráviť a potom sa najedli do sýta znova.
Vôbec sa od vás neočakáva, aby ste sa vyhýbali určitým druhom potravín. Nie ste stvorení k tomu, aby ste sa stresovali kvôli každodennej disciplíne a nedostatku.
Avšak váš genetický kód JE napevno nastavený tak, aby ste jedli každý deň v rovnaký čas a zároveň mali dostatočne dlhú prestávku medzi jednotlivými jedlami.
Vaše ideálne stravovanie je zakódované vo vašich génoch.
A to je presne to, čo v modernej strave chýba. Dnešné stravovacie výstrelky vás vedú k tomu, aby ste jedli „jedno jedlo denne“ - to jedlo začne raňajkami a neskončí, kým nejdete spať...
To je dôvod, prečo sme chorí.
To je dôvod, prečo sme obézní.
To je dôvod, prečo sa zdá nemožné schudnúť.
To je dôvod, prečo zhodené kilá znova priberiete.
Preto musíte zmeniť vašu „posadnutosť jedlom“ na „slobodu v jedení“... a dopriať svojmu tráveniu oddych, ktorý si zaslúži...
Prestante byť jedlom posadnutý
(ak si chcete konečne udržať štíhle telo)
Keď nebudete dlho jesť, budete hladný. Nemám pravdu?
A keď sa snažíte držať diétu, nemáte pocit, že ste neustále hladní?
Neexistuje deň, ani moment, počas ktorého by vám bolo dovolené nebyť hladní a dopriať si niečo, čo vás uspokojí. Avšak...
Predstavte si byť hladný len 2x denne. A to všetko pravidelne, každý deň v rovnaký čas - v čas jedenia.
A zvyšok času budete „plní“ a spokojní. Nikdy ani nepomyslíte na ďalšie jedlo.
Nebolo by to oslobodzujúce?
Keď som začal používať túto metódu, bolo to ako zhodenie obrovského bremena z môjho chrbta.
A najšialenejšie je to, čo som objavil o hlade.
Hlad zrazu stratil všetku!
Hlad a apetít cítim iba 2X denne – pred jedlom. Zvyšok času cítim ľahkosť v bruchu. To, ako skvelo mi trávi a koľko energie sa tam generuje. Vôbec si nepotrebujem nič odriekať alebo hladovať. Keď mám hlad, dám si moje obľúbene jedlo. Keďže mám vtedy excelentný apetít, jedenie je ako orgazmus. A verte mi, že keď sa najem, dokážem byť dlhé hodiny spokojný. Ale hlavne...
Metóda, o ktorej som hovoril, je špecifický spôsob stravovania, ktorý odborníci na výživu nazývajú „prerušovaný pôst“ alebo „prerušované jedenie“. Môj spôsob je však veľmi odlišný od toho, čo ste doteraz počuli. Takže čítajte ďalej...
Pretože toto je systém, ktorý ma oslobodil od cyklu nekonečného skúšania stravovacích diét a mojich klientov od nárastu telesnej hmotnosti. Umožnilo mi to sa vykašľať na všetky pravidlá šialených diét. A teraz si konečne užívam svoje stravovanie a mám toľko energie, ako nikdy v predtým.
A to isté pocítite aj vy tak, ako to pocítilo už viac než 1000 ďalších ľudí, ktorí používajú jednoduché stravovacie pravidlo, ktoré som ich naučil.
Toto je kľúčom k odmeňovaniu sa
bez posadnutosti a pocitu viny z jedenia
Keď ľuďom prvykrát poviem o prerušovanom jedení vo forme „jedenia 2x denne“, začnú sa na mňa divne pozerať.
Je to niečo, čo je pre nich mätúce, extrémne alebo strašidelné. A malo by, pretože ak to robíte nesprávne, bude to viac na škodu, než na úžitok.
Poďme si ukázať, ako to spraviť správne...
Následujem jednoduchú metódu prerušovaného jedenia 2X denne, ktorú som objavil v ajurvéde – najpokročilejšej starovekej medicíne. Tu je, ako to funguje...
Ráno a večer si dáte hlavné jedlo. Medzi tým nejete nič (okrem zopár výnimiek, o ktorých si povieme neskôr). Tak jednoduché to je.
Neprejde jediný deň bez toho, aby ste si 2X neužili vaše obľúbene jedlo. Teraz...
Vráťme sa späť k našim predkom a premýšľajme o ich prirodzenom rytme stravovania. Vďaka praktikovaniu „jedenia 2X denne“ robíte presne to isté.
Počujte... Ak ste ako väčšina nováčikov v tomto jednoduchom, ale napriek tomu nesmierne mocnom systéme na zniženie telesnej hmotnosti a optimalizovanie zdravia, možno vám bude čas medzi ranným a večerným jedlom pripadať limitujúci. V skutočnosti to bude presne naopak.
Pamätajte... Keď následujete nejakú diétu, ste hladný neustále. Že je to tak?
Ak následujete metódu 2X, tak ste hladný len v ten najlepší možný čas – v čase jedenia!
A to je ono!
A hádajte čo... Medzi jedlami nebudete počas celého dňa cítiť žiaden hlad. Budete spokojný a plný energie. Akonáhle sa hlad dostaví, nie je to nič iné, než len reč vášho tela, ktoré vraví: „Poďme sa najesť.“
Vnútorný biorytmus trávenia je nastavený na jedenie 2X denne.
Počkať! Čože?
"Namiesto toho, aby som BOL HLADNÝ NEUSTÁLE – ako na bežných diétach – to môžem limitovať na 2X denne?
Áno! Garantujem vám, že vďaka tomuto systému nebudete hladní viac ako 2X denne a budete sa cítiť ako človek, ktorý má maximálnu KONTROLU nad svojím hladom. A budete môcť jesť čokoľvek, čo vám chutí.
SLOBODA je najväčšou odmenou, ktorú získate vďaka systému 2X.
Ak sa dokážete zamestnať na 7-8 hodín, potom dokážete schudnúť toľko, koľko len chcete...
Toto zmenilo môj život a vzťah k jedlu...
Jednoduché predĺženie prestávky medzi dvoma jedlami úplne eliminule vašu potrebu diétovať. To vám umožní nielen naštartovať chutnutie, ale tiež aktivovať gény spojené s pevným zdravým a dlhovekosťou.
Pokiaľ ste tak zaneprázdnení ako ja, tých pár hodín medzi jedlami prejde ako nič. Ledva si to všimnete. V skutočnosti, takmer každý z mojich klientov sa cíti omnoho sviežejšie, s čistejšou mysľou a sú omnoho produktívnejší počas tej časti dňa, kedy nejedia.
Pamätajte, nebudete LEN chudnúť
(Vyše 317 štúdií potvrdilo množstvo prekvapivých prínosov pre zdravie)
Pozrite, hľadal som dlhodobo udržateľný spôsob stravovania, ktorý by sa stal súčasťou môjho životného štýlu.
Aj napriek tomu, že som bol fitness profesionál a neskôr aj odborník na ajurvédu, stále som pri týchto diétach bojoval s tých, že som bol nesmierne obmedzený. Jedenie 2X denne ma od tohto boja oslobodilo. Čoskoro som však zistil, že pre svoje telo robím oveľa viac dobrého, ako som si dovtedy myslel...
Viac ako 317 recenzovaných vedeckých štúdií* sa touto metódou zaoberalo. Ide o tradičné staroveké poznanie podporené najnovšími vedeckými výskumami. A...
Výhody jednoduchej stratégie, ktorú som vytvoril, sú šokujúce. Tu je časť toho, čo môžete očakávať...
„Dajte mi 24 hodín a ja vám dám...“
Ebook „Jedzte 2X denne“ je napísaný ako praktická príručka k tomu, ako zaradiť tento systém do svojho života. Okresal som ho o všetky zbytočnosti a ide priamo k veci.
Ebook „Jedzte 2x denne“ nepoužíva nezmyselný jazyk, ktorému budete mať problém rozumieť. Na 55 stranách vám ukáže presný postup krok-po-kroku, ako používať jedenie 2x denne pre získanie mocných a trvalých výhod, ktoré tento systém stravovania prináša.
V skutočnosti budete po prečítaní „Jedzte 2x denne“ vedieť o výžive a jej vplyve na vaše telo viac, ako 99 % profesionálnych odborníkov na výživu...
Chcete skoncovať so zložitými stravovacími pravidlami?
Prvykrát som začal používať systém 2X, pretože som chcel permanentné riešenie, ktoré by ma osobodilo od komplikovania mojich stravovacích návykov a zároveň, aby som dosiahol telo svojich snov a optimálnu kondíciu. Vidíte...
Aj napriek tomu, že som fitness expertom a posledných 12 rokov tým žijem 24/7, som mal problémy s disciplínou v mojom stravovaní. Kolísal som medzi tým, že som bol raz spokojný a inokedy zasa deprimovaný zo svojho stravovania. Jedenie 2x denne ma od tohto boja oslobodilo. Rýchlo som však zistil, že pre svoje telo robím omnoho viac, než len sa na prvý pohľad zdalo...
Výhody tejto unikátnej a nadčasovej stratégie, ktorú som dal pre vás dokopy v praktickej a jednoducho skonzumovateľnej podobe, sú šokujúce.
Predstavujem metódu Jedzte 2X denne
Aktuálne sa veda, moderný vývoj a staroveká tradícia zhodli na najjednoduchšom, najúčinnejšom a permanentnom spôsobe chudnutia
Vo svete stravovania existujú zvláštne rozpory. Zdá sa, že každý to bez otázok akceptuje...
Zamyslite sa nad tým... Každá diéta, doplnok výživy alebo programy nás povzbudzujú k tomu, aby sme jedli niečoho VIAC.
Zvláštne, nie?
Nikto nehovorí o tom, ako uľahčeným spôsobom jesť menej.
Snažia sa vás presvedčiť, že jesť menej je ťažké, desivé, zlé a že to jednoducho nie je vhodné... a vynechávajú skutočnosť, že je to jediné udržateľné riešenie trvalej kontroly hmotnosti.
Môj systém stravovanie nie je nič nové. Už v starovekej Indii, Číne, či Grécku presadzovali vtedajší slávni filozofi rovnaké princípy, aké sa nachádzajú v knihe „Jedzte 2X denne“.
A ako sme si vraveli... je to jednoduchá cesta, ako napodobniť stravovanie našich predkov. To ich udržiavalo štíhlimi a zdravými. A je to presne to, po čom stále duží vaše telo aj dnes.
Môže sa to zdať dosť divné, že „vede“ to trvalo objaviť tak dlho. Nuž...
To nemusí byť pravda. Vidíme, že vedecké výskumy tu boli roky. A neustále sa prehĺbujú...
Avšak štúdie, ktoré vám povedia, aby ste jedli menej, nie sú pre biznis profitabilné tak, ako štúdie, ktoré naznačujú, že si máte kúpiť pilulku, jesť určité jedlo alebo kúpiť si určitý doplnok výživy, vďaka ktorému schudnete...
Na zhromaždenie všetkých výskumov bolo potrebné priekopníka. Prevzal som na seba túto rolu a už 14 rokov na vlastnej koži všetko skúmam. Teraz som pripravený bojovať za to, aby sa to dostalo medzi ľudí a aby každý vedel, ako s nami „priemysel so zdravým“ manipuluje.
Musím bojovať proti statusu quo – s ľuďmi, ktorí sa snažia tvrdiť hlúposti, ako napríklad, že dlhé nejedenie spomaľuje metabolizmus. Alebo, že by ste pri tom stratili svaly. Alebo, že to nebude fungovať pre každého. Dôkazy sú však ohromujúce...
Použitie mojej metódy 2X v skutočnosti zlepšuje váš metabolizmus, zachováva svalový tonus a môže ho použiť KTOKOĽVEK, pre zlepšenie zdravia orgánov, zvrátenie príznakov stárnutia a dosiahnutie trvalej ideálnej hmotnosti.
Tu je malá ochutnávka toho, čo je vedecky DOKÁZANÉ, že sa deje v našom tele, ak následujete systém Jedzte 2X denne...
Ako „2X“ až 15x zvyšuje #1 hormón pre spaľovanie tukov
Čo ak by existoval „magický“ hormón na spaľovanie tukov?
Možno to znie príliš dobre na to, aby to bola pravda... ale vieme, že ľudský rastový hormón je tak silný spaľovač tukov a celkový vitalizér organizmu, že si ho fitness modeli a športovci injekčne vpichujú do tela.
Pôsobí priamo na vaše tukové bunky a povie im, aby premenili uložený tuk na energiu.
Avšak, ak nespravíte patričné opatrenia, aby ste tomu predišli, váš rastový hormón bude vekom veľmi výrazne klesať.
Nepotrebujete však drahé injekcie, aby ste mohli naplno pocítiť účinky rastového hormónu na spaľovaní tukov v akomkoľvek veku. V skutočnosti...
Výskum jasne ukazuje, že jedenie 2 jedál denne zvyšuje produkciu rastového hormónu vašim telom až 15x (niektoré štúdie dokonca preukázali zvýšenie až o 2000%!)
Práve preto je 2X tak nesmierne rýchlo účinkujúcim systémom v porovnáni so všetkými ostatnými zaostalými diétami.
„2X“ je pôvodným systémom na čistenie a detoxikáciu
(alebo prečo sú detoxikačné drinky veľkým nonsensom...)
Vaše telo je plné toxínov. Vždy sa tam nejaké dostanú, tomu sa nedá predísť.
Každý deň ste vystavení viac ako 70 000 priemyselným chemikáliám nahromadeným na tejto planéte za posledných 100 rokov.
Nežáleži na tom, ako "čisto" sa snažíte žiť, jednoducho tomu neújdete. Najviac toxínov dávame do tela jedlom. Navyše, všade sú toxíny, ktoré dýchame, ktoré vstrebávame do tela cez pokožku...
Dohromady tieto chemikálie vytvárajú v našom tele toxickú skládku.
Takže vidíte, prečo sa drahé detoxikačné procedúry a doplnky stávajú tak populárne. Asi by sme mali robiť niečo pre to, aby sme prečistili jedmi upchaté telesné kanály, čo poviete?
Chcem tým povedať... možno si to už dnes vôbec neuvedomujete – už sa to deje tak dlho – napriek tomu tieto toxíny spôsobujú, že sa cítite chorí, máte zlý spánok, vaša energia je vyčerpaná a...
Dokonca spôsobujú rýchlejšie priberanie, pretože upchávajú vaše mitochondrie – generátory energie, ktoré spaľujú kalórie hlboko v každej telesnej bunke. Takže...
Samozrejme, že chceme tento neporiadok vyčistiť. Až na to, že ľudia, ktorí vás motajú na zázračne produkty a procedúry vám nepovedia skutočnú pravdu...
Vaše telo už má všetko, čo potrebuje na dokonalé detoxikovanie a čistenie bez vonkajšej pomoci, bez akýchkoľvek bylinných receptúr, superfoodových smoothies alebo očistných terapií...
V skutočnosti, v našom tele prebieha špecifický proces nazývaný autofágia. Ten je zodpovedný za opravu poškodených a chybných organel, bunkových membrán, bunkových proteínov a DNA...
V podstate ide o internú "čistiacu posádku" nášho tela, ktorá nielen identifikuje a vyraďuje poškodené bunky, ale tiež pomáha prebudovať telo na úrovní DNA. Avšak...
Neustále jedenie – teda stravovací spôsob, aký odporúča každá bežná diéta – ukončí autofágiu. Najmä jedlá s vysokým obsahom cukru a bielkovín. Dobrá správa je...
Výskumy jasne ukazujú, že praktikovanie 2X nakopne autofágiu na plný plyn, takže vaše telo prirodzene naštartuje aj svoje samočistiace a detoxikačné procesy.
A to je faktor č. 1 pri budovaní zdravého a šťastného tela.
Ja nie som doktor. Preto nebudem tvrdiť, že vás to vyliečí z každej choroby. Ale v starovekých písmach sa popisuje, že takýto potenciál má 2X! Dokáže vyriešiť nepríjemné zdravotné problémy a zároveň zabrániť ich vzniku v budúcnosti...
Šokujúca pravda o vzťahu medzi „2X“ a kvalitou vašich svalov
Ľudia, ktorí o tom nič nevedia, sa vás snažia odhovoriť od 2X hlúpymi špekuláciami, ako napríklad, že stratíte svalovú hmotu a celkovú kvalitu svalov. To má však veeeľmi ďaleko od pravdy. V skutočnosti...
Ako uvidíte za pár minút, 2X nielenže pomáha ochraňovať svalovú hmotu, ak ho následuje správne ... ale tiež existuje veľmi jasný dôkaz, že vám to môže skutočne pomôcť rýchlejšie vybudovať NOVÉ svalové prírastky, ak je práve to vaším cieľom. Viete...
Vaše telo prechádza veľmi špecifickým procesom budovania svalov. Zostante so mnou, pretože teraz to začne byť zaujímavé...
Cvičením vytvárate lokalný zápal
Na zápal reagujú tzv. satelitné bunky
Satelitné bunky prenikajú do poškodených svalových buniek
Aminokyseliny (proteíny) sú absorbované svalovými bunkami
Nastáva svalová regenerácia a rast
Teraz, aby sa to všetko stalo, musí sa v tele uvoľniť konkrétna zmes hormónov a ďalších biochemických látok. Až na to, že...
Veľmi jednoducho sa môže stať, že vaše telo tento proces rastu svalov potlačí. Problémy, ako systémový zápal (zápal celého organizmu) a hormonálna nerovnováha, môžu rast svalov znemožniť...
Teraz prichádza skutočne skvelá časť... 2X dokáže raketovo vystreliť rastový hormón vo vašom tele a eliminovať faktory, ktoré vás brzdia v budovaní svalov.
2X znižuje chronický zápal
Povzbudzuje zdravie buniek a detoxikáciu, pre prípravu na rast
Zvyšuje rastový efekt inzulínu na svalové bunky
Systém jedenia 2X uchováva váš rastový hormón
Masívne zvyšuje rastový hormón
A to sú len tie najzreteľnejšie fakty...
Niekedy som bol zástancom neustáleho jedenia. Bál som sa, že ak nebudem jesť každé 2-3 hodiny, moje svaly nebudú rásť a ja schudnem. Mýlil som sa a preto prosím neopakujte túto smrteľnú chybu...
Ako dokáže „2X“ naštartovať váš metabolizmus, takže môžete jesť viac a aj napriek tomu chudnúť
V čase, keď nabehnete na 2X – hneď zajtra – veľmi rýchlo POCÍTITE, že oblečenie vám začína sedieť inak. Uvidíte, že vaša tvár je štíhlejšia a príťažlivejšia. A dokonca si všimnete, že sa cítite ľahší a energickejší.
Vy, vaši priatelia a vaša rodina si to všimnú. Je to práve vďaka tomu, čo sa začne diať vo vašom tele...
Biologický faktor pre spaľovanie tukov č. 1: Citlivosť na inzulín
Keď je váš inzulín vysoký, vaše telo nemôže spaľovať tuk. Ide o hormón, ktorý signalizuje vašim tukovým bunkám, aby ukladali viac tukov. To tiež blokuje už existujúci tuk vo vašich bunkách.
Vďaka 2X vaše hladiny inzulínu klesnú na jednu tretinu bežnej úrovne, čo vám umožní spaľovať tuk extrémnym tempom.
Tiež vďaka 2X zvýšite niečo, čo sa nazýva inzulínová citlivosť – čo vám umožní ukladať viac kalórií to chudšieho tkaniva a menej do toho tučnejšieho, aj v prípade, že hladiny inzulínu budú vyššie.
Biologický faktor pre spaľovanie tukov č. 2: Oxidácia tuku
Ak ste už niekedy skúšali fúkať do ohňa tak viete, že vzduch podporuje horenie. Oxidácia je teda komplikovanejším výrazom, ktorý v podstate znamená premienať tuk v tele na palivo.
Minútu pred začiatkom 2X budete spaľovať tuk približne 0,5 umol / kgFFM / min.
Na konci dňa bude vaše telo disponovať schopnosťou spaľovať neuveriteľných 4,0 umol / kgFFM / min. To je nárast o 800%!
Biologický faktor pre spaľovanie tukov č. 3: Rýchlosť metabolizmu
Ako spáliť ďalších 8840 kalórií ročne – bez akéhokoľvek úsilia navyše?
To by sa stalo, ak by ste praktizovali 2X počas jedného roka. A to je len na základe zvýšeného metabolizmu, ktorý sa vám vďaka tomuto systému nakopne.
Aby som to uviedol na správnu mieru – okrem "bežného" spaľovania tuku na režime 2X stratíte ďalšie 1,5 kg hmotnosti bez akéhokoľvek úsilia. ALEBO...
Môžete zjesť 55 čokoládových sušienok bez akéhokoľvek prírastku na hmotnosti.
Ako systém 2X odstraňuje
č. 1 príčinu predčasného starnutia
Ak si myslíte, že vyzeráte staršie, ako by ste mali... potom pravdepodobne trpíte niečím, čo sa nazýva chronický zápal...
Dnešné výskumy ukazujú, že zápal hrá rozhodujúcu úlohu pri určovaní vášho biologického veku. A vieme, že je vyvolaný prejedaním sa a nadváhou.
Chronický zápal je tiež spojený s väčšinou chorôb spojených so starnutím, vrátane: artritídy, hypertenzie, arterosklerózy, chorobami pečene, astmy, kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky a mnohých ďalších...
Áno. Zápal z vás robí staršieho človeka ešte predtým, než vás čas dobehne.
Nerobte si starosti. Mám pre vás dobrú správu...
Ukázalo sa, že 2X znižuje známky chronického zápalu na polovicu.
„2X dokázal znížiť príznaky chronického zápalu na polovicu a to všetko v priebehu pár dní.“
Čo sa začne diať v tele po 24 hod./ 1 týždni pri následovaní 2X
Pamätáte si, ako vaši predkovia držali medzi jednotlivými jedlami "ničnejedenie", čo pomáha so 100% strávením predchádzajúceho jedla?
V dôsledku toho boli ich telá štíhle. Tiež sa tak vyhli zrýchlenému stárnutiu a poškodeniu orgánov, ktorými trpia ľudia v dôsledku štandardnej modernej stravy.
Napriek tomu, sa to všetko dialo spôsobom, ktorý nespôsoboval psychický stres, túžbu neustále jesť a závislosť na modernej strave.
Každý má určitú kapacitu žalúdka. Ak sa naplní, vyžaduje si to čas, aby sa všetko strávilo. Všetko to trvá zhruba 6-10 hodín. Stačí, že nebudete prekračovať kapacitu vášho žalúdka a zároveň si doprajete dostatok času na kompletné strávenie jedla. Vtedy určite schudnete.
Vaša kapacita je určená vašou genetickou konštitúciou.
Keď som už dávnejšie následoval diétu na vyrysovanie svalov, nerozumel som tomu. Mám geneticky dané, že môj metabolizmus a spaľovanie sú nesmierne rýchle. Tiež som neustále (2x denne) cvičil, takže moje nároky na energiu sú extrémne.
Konzumoval som obrovské množstvo kalórií, jedol 6-8x denne, neustále užíval doplnky výživy, proteíny...
No cítil som sa slabý (v skutočnosti som si myslel, že som v top forme, avšak vtedy som ešte nevedel, čo znamená byť skutočne silný).
Keď som lepšie porozumel môjmu telu, všetko sa zmenilo. Jem 2X denne. Trénujem 1X denne. Celkovo som veľmi aktívny. Niekedy zjem za deň 1500 "kalórií", inokedy zasa 3000. Dávam telu to, čo si žiada a toľko, koľko potrebuje...
To je jedno z kúziel 2X. Už nikdy nebudete musieť počítať kalórie. A to je niečo, čo si môžete veľmi rýchlo vyskúšať v praxi...
Dnes sa vďaka systému 2X cítim najlepšie, ako som sa kedy vo svojom živote cítil. A ak by som mal poradiť druhým, že ako zmeniť svoj život od základov, tak určite im odporučím tento systém ako prioritu. Sú to základy pre stavbu domu, základy pre budovanie kvalitného života.
Je to jeden z najveľkolepejších objavov môjho života, ktorý sa mi bude zúročovať až do smrti. Som nesmierne vďačný, že som sa k tomu dostal, a preto cítim potrebu to zdieľať ďalej.
Už zajtra večer budete na vlastné oči vidieť,
že Jedenie 2X denne pre vás funguje
Teraz vám chcem dokázať, že pomocou 2X zažijete extrémne rýchle výsledky. Vyskúšajte to...
Jednoducho, dnes skonzumujte svoje typické večerné jedlo...
Potom, okamžite po večeri aplikujte jednoduché inštrukcie, ktoré nájdete v časti "Večerné jedlo" ebooku "Jedzte 2X denne". Potom...
Na druhý deň si dáte ranné jedlo. Aj tu sa riadte inštrukciami v ebooku, bez toho to nepôjde.
V ten istý deň od vás chcem, aby ste sa po večernom jedle opýtali sami seba tieto otázky...
Cítite sa ľahšie a vyžaruje z vás viac vitality?
Cíti sa váš tráviaci trakt o niečo čistejšie a zdravšie?
Cítite väčšiu mentálnu jasnosť ako obvykle?
Potom – ďalšie ráno – od vás chcem, aby ste sa odvážili. Ste o 0,5 až 1,5 kg ľahší?
Počkajte jeden týždeň, a potom to vyskúšajte znova. Vidíte, že vaša hmotnosť klesla o ďalších 1,5 až 2,5 kg?
V tomto bode by ste už mali naplno cítiť, že keď praktikujete systém 2X, je to pre vás neustále ľahšie a ľahšie, a zároveň ste menej a menej hladní. Prakticky, hlad nad vami úplne stratí kontrolu, a zároveň všetky vaše nechcené túžby jazyka na jedlo sa vytratia.
A nakoniec – 30 dní od teraz – oblečte si na seba to isté oblečenie, ktoré máte dnes a postavte sa pred zrkadlo. Cítite, že oblečenie na vás visí? Vidíte, že vaša tvár vyzerá štíhlejšie a celkovo pôsobíte mladšie a žiarivejšie?
A všimli ste si, o koľko energie naviac máte počas celého dňa? A že už viac netrpíte depresívnym a zahmleným zmýšľaním, o ktorom ste si ani neuvedomili, ako veľmi vás v živote brzdí?
Ste nadšení, že si nemusíte zakazovať žiadne jedlá? Že sa môžete kedykoľvek odmeniť svojou obľúbenou delikatesou? A spoločenské jedenie v kruhu priateľov a rodiny je opäť oslavou, namiesto bremena?
Ak na väčšinu týchto otázok odpoviete áno, potom je 2X práve pre vás. A môžete sa tešiť na dlhú, milostnú aféru s touto jednoduchou, ale elegantnou stratégiou, ktorá za posledných pár rokov pomohla už viac ako 54 000 ľuďom po celom svete žiť život bez obáv z priberania a zmätenosti z diétovania.
Funguje to pre každého; muža alebo ženu, bez ohľadu na to, aký starý alebo mladý ste
Častokrát predtým, než ľudia začnú s 2X, počúvam množstvo výhovoriek. Akonáhle to však vyskúšate, z výsledkov budete prekvapený minimálne tak veľmi, ako prekvapení bude váš prebytočný tuk z toho, že neustále ubúda. Tu sú niektoré z najväčších výhovoriek, ktoré počúvam... a prečo sú jednoducho neopodstatnené...
„Ale keď ja tak veľmi milujem jesť...“
Skvelé... 2X je jediný systém, ktorý bude u vás fungovať. Nielen že si budete užívať svoje obľúbené jedlá, ale zároveň váš apetít bude minimálne 10x silnejší. Znamená to, že každé jedlo si vďaka tomu užijete ešte mnohokrát viac? Áno, presne tak!
„Ale keď ja som príliš tučný a chorý...“
Už ste videli, že 2X je dokonalým systémom na obnovenie zdravia pri chudnutí. Viac ako 317 recenzovaných štúdií dokazuje, že je to bezpečná, účinná a nesmierne rýchla cesta k optimálnej kondícii.
„Ale keď ja som príliš starý...“
Nie na dlho... Už viete, že 2X pomáha znižovať v tele zápaly a zároveň zvyšuje v tele hormóny podporujúce mladnutie, ako napríklad rastový hormón. Neexistuje síce nič také, ako oáza mladosti, avšak verte mi, 2X má k tomu na tomto svete najbližšie!
„Ale keď pochybujem o tom, že by som to mohol dodržiavať každý deň...“
To je tou poslednou vecou, čo od vás žiadam. Ja vám len ukážem, ako robiť veci novou, lepšou cestou. Vy si to vyskúšate, povedzme na jeden deň a sami posúdite, ako ste sa cítili. Potom už bude pre vás logické, akonáhle zažijete efekt na vlastnej koži, následovať to každý deň a vrátiť sa k starému životnému štýlu vám už ani nenapadne.
„Ale keď ja som ešte len tínedžer...“
Prial by som si, aby som 2X objavil vo svojich 18-tich rokoch. Zachránilo by mi to 10 rokov frustrácie. A vyhol by som sa hromadeniu zdravotných problémov, problémov s pohybovým aparátom spojenými s extrémnou fyzickou záťažou, prejedaním sa a zápalmi.
„Ale keď ja nechcem vynechávať obed, trávenie je vtedy najsilnejšie...“
Áno, je to pravda. V čase obeda je tráviaci oheň najsilnejší. Avšak problém je ten, že je až príliš silný. Jedlo, ktoré zjete, sa doslova spáli na uhoľ. Všetky živiny sa zničia. Navyše, ak je váš oheň rozpálený a vy doň pridáte ďalšie palivo, čo sa stane? Vaše telo sa prehreje. A čo sa stane potom? Vypne ho. Preto si všetci tak veľmi potrebujú odpočinúť po výdatnom obede. Omnoho lepšie je preto sa rano kvalitne najesť, aby bol váš oheň ešte na obed zamestnaný trávením ranného jedla. Vďaka tomu sa vaše telo nebude na obed extrémne prehrievať, nebudete unavený a hladiny vašej energie vystrelia až na strop.
“Ale keď ja mám pomalý metabolizmus...“
Nie úplne... Možno ste doteraz sabotovali schopnosť vášho tela premeniť jedlo na energiu. Ako ste však už videli, 2X obnovuje váš metabolizmus a zlepšuje schopnosť spaľovania tukov o 800% alebo viac!
Pozrite: Nemusíte sa rozhodovať dnes
Pretože potrebujete čas na experimentovanie so systémom 2X – a aby ste sa zbavili všetkých vašich pochybností a dokázali si sami, na vlastnej koži, že to skutočne funguje, rozhodol som sa vám ponuknúť šialenú záruku. Všetky riziká prevezmem na svoje plecia. Pozrite sa...
Môžete vyskúšať systém 2X ešte dnes – a používať ho ďalších 60 dní – predtým, než sa vôbec rozhodnete, či to je skutočne pre vás.
A očakávam, že pred koncom týchto 60 dní budete súhlasiť s tým, že 2X je udržateľným životným štýlom. A že vám poskytne celoživotný kľud a slobodu od všetkých tých útrap spojených s chudnutím a stravovaním. Ak nie, očakávam, že ma požiadate, aby som vám vašu investíciu vrátil.
Mojou vášňou je opäť zjednodušiť stravovanie a ovládať vďaka nemu svoje zdravie a hmotnosť. Chcem, aby ste si naplno užívali svoj život, jedlo, svoju rodinu a svojich priateľov. Poslednou vecou, ktorú chcem, je priniesť do vášho života väčší stres. Takže, ak sa rozhodnete, že 2X nie je pre vás, potom vám s radosťou a okamžite vrátim vaše peniaze... Bez akýchkoľvek otázok.
Šetrite čas a peniaze – pozrite si tento kontrolný zoznam, aby ste zistili, či ste vhodným adeptom na 2X
Musím byť s vami maximálne úprimný. Pripúšťam, že 2X nie je pre každého. V spoločnosti som identifikoval niekoľko spoločných čŕt, ktoré zdieľa zopár jedincov, ktorým sa v tomto systéme nedarilo. Takže, nájdite si zopár sekúnd na prejdenie zoznamu pre prípad, že by ste boli tým nevhodným adeptom práve vy...
Na druhej strane sú ľudia, ktorí dosiahli najlepšie výsledky a po rokoch používania systému aj naďalej zažívajú žiariace zdravie a optimálnu hmotnosť. Všetci zdieľajú tieto spoločné črty, ktoré ak odpozorujete aj na sebe, tak 2X je niečo pre vás...
Moja misia (prečo som pre vás
do piatku znížil cenu)
Pamätajte si, že mojou hlavnou motiváciou je šíriť slovo o tejto jednoduchej stratégii, ktorá vás oslobodí od všetkých dezinformácií o strave a nakoniec vám dá telo, ktoré si zaslúžite. V skutočnosti...
Pevne verím, že informácie v systéme 2X sú riešením našej modernej krízy obezity a zlého zdravia... nikto nikdy neprišiel na to, ako uľahčiť to, aby ľudia mohli jesť menej!...
To je dôvodom, prečo do piatku za protokol Jedzte 2X denne, nemusíte platiť bežnú cenu 49,90 eur. V skutočnosti, nebudete platiť ani polovicu z toho. Pretože...
Chápem, mnohí z vás ma kontaktovali, že by chceli ísť do výzvy Jedzte 2x denne, a či by som nemohol pre nich pripraviť špeciálnu príležitosť ako minulý rok. Rozhodol som sa vás trocha motivovať, aby pre vás cena už nebola problémom. Preto môžete dnes získať protokol Jedzte 2x denne iba za 19 EUR.
PLUS: Pre zjednodušenie vášho dnešného rozhodovania, príjmite tieto darčeky navyše
Po rozhovore so stovkami úspešných používateľov metódy Jedzte 2X denne som objavil jednoduchý doplnok, vďaka ktorému bude váš zážitok ešte jednoduchší a rýchlejší. Takže…
Vytvoril som nový manuál a bezplatne ho zahrnul do Jedzte 2X denne. Rozhodol som sa, že to otestujem.
Len sa uistite, že to využijete, kým je to stále zdarma
7-dňový jedálniček
– bonus zdarma
Stalo sa vám niekedy, že ste preskočili zložité pokyny pri nastavovaní nového softvéru na vašom počítači a potom ste to ľutovali? To som ja... Vždy chcem preskočiť zbytočnosti a hneď začať. Preto som pre vás vytvoril stručnú príručku. Môžete začať už teraz, aby ste si mohli rýchlo vychutnať výhody Jedzte 2X denne v priebehu niekoľkých minút od zakúpenia knihy.
Tiež získate ZDARMA VIP email coaching
Ak z nejakého dôvodu stále váhate, tak teraz vás úplne presvedčím a žničím všetky vaše pochybnosti…
Rozhodol som sa, že vám dám môj 15-dňový emailový kurz s pokročilými lekciami o trávení úplne zdarma.
Zdieľam tam moje vedomosti, tipy a triky, ktoré vychádzajú z môjho neustáleho skúmania najnovších vedeckých výskumov a najstarších tradičných textov o výžive, chudnutí, cvičení a zdraví.
Všetko som to pre vás preosial, vybral najrelevantnejšie a najužitočnejšie informácie a previedol som ich na ľahko pochopiteľné praktické rady, ktoré môžete okamžite aplikovať.
Hneď po dokončení platby vám dorazí email s otázkou, či chcete aktivovať svoj voľný prístup. Stačí kliknúť na tlačítko v emaily a váš emailový kurz sa aktivuje. Za 15 dní získate hlbšie vzdelanie o trávení a to úplne zdarma!
Je čas si položiť otázku, na ktorej skutočne záleží... Ako sa dnes cítite vo svojom tele, so svojim zdravím?
Zatvorte oči a na chvíľu premýšľajte o svojom tele. Ste spokojní s tým, aké to je?
To je naozaj tou najdôležitejšou vecou, ktorá rozhoduje. Ste spokojní s výsledkami všetkého, čo ste pre seba urobili, aby ste sa dostali tam, kde ste dnes?
Pretože ak nie ste... jediný spôsob, ako zaručiť, že sa budúci týždeň alebo za 6 týždňov nebudete cítiť rovnako frustrovaní, je zmena. A to je to, čo chcem pre vás...
Preto som pre vás napísal túto stránku. Takže môžete vidieť, ako sa 2X odlišuje od všetkých ostatných tzv. "riešení", ktoré ste už vyskúšali predtým...
Zatiaľ čo toľké diéty vás nútia obmedziť niektoré jedlá, ako napríklad jedlá bohaté na sacharidy alebo tuky, 2X preruší tento reťazec a odomkne dvere, aby ste si mohli vychutnávať jedlo za vašich vlastných podmienok...
Zatiaľ čo nebezpečné pilulky na chudnutie, doplnky výživy a superpotraviny vás stoja celý majland, systém 2X vám v skutočnosti tieto za nezmysly utratené peniaze ušetrí a vráti naspäť do vrecka, aby ste ich mohli použiť na príjemné stravovanie s priateľmi a rodinou...
Zatiaľ čo populárne rady na chudnutie, ako napríklad, "sledujte, čo jete" alebo "cvičte viac", si vyžadujú stálu disciplínu, pri 2X jednoducho aplikujete malé množstvo univerzálnych zákonov (nebojte sa, tieto zákony neobmedzujú... paradoxne, oslobodzujú), ale zároveň máte neustále úplnu slobodu pri výbere jedla.
Zatiaľ čo niektorí z vás možno zažili nepríjemné spoločenské chvíle – "byť na diéte" a obhajovať to pred priateľmi a rodinou – so systémom 2X nikto nemusí nikdy vedieť, že niečo praktizujete. Jednoducho si všetko môžete naplánovať v súlade s vaším spoločenským životom.
Zatiaľ čo cvičenie vyžaduje obrovské úsilie pri malom výsledku, iba 24 hodín na systéme 2X prináša výrazné zmeny fungovania organizmu.
A nakoniec, zatiaľ čo prakticky každá ďalšia metóda na chudnutie funguje v krátkodobom horizonte a nakoniec sa na vás všetká stratená hmotnosť znova prilepí, 2X je skutočne optimálnym životným štýlom, ktorý sa vám bude páčiť navždy.
Len to neodkladajte ani o sekundu dlhšie. Pretože som videl príliš mnoho ľudí, ktorí kladú svoje zdravie a šťastný život do ruk náhody... trvajúc na tom, že sa k tomu dostanú "zajtra"... a pritom sa po týždňoch alebo dokonca mesiacoch nečinnosti obzerajú s ľútosťou a obvineniami.
To nie je to, čo pre vás chcem a viem, že to nie je ani to, po čom túžite. To je dôvod, prečo môžete začať bez rizika ešte dnes a dokázať si, prečo je 2X veľmi odlišný...
Pamätajte, že tento mesiac dostávate na moju knihu "Jedzte 2x denne" časovo obmedzenú, zvýhodnénu ponuku. Namiesto toho, aby ste platili za ebook bežnú cenu 49,95 eur, získate knihu v PDF za jednorázovú investíciu vo výške 19 €...
Časovo-obmedzené zníženie ceny
končí 28.3.2025 o 23:59
Kliknite na tlačítko nižšie a vyplňte objednávkový formulár
Časovo obmedzená ponuka!
Okamžitý prístup k digitálnej knihe, plus oba bonusy ZDARMA
49,95 €
19 €
Prajem vám pevné zdravie
Mark Kerul
Je čas si položiť otázku, na ktorej skutočne záleží... Ako sa dnes cítite vo svojom tele, so svojim zdravím?
Epilóg
Osobne by som vám chcel poďakovať za to, že čítate túto stránku.
Viete, som človek, ktorý je ponorený až po uši, 24/7, do sveta aktívneho životného štýlu a stravovania. Je to mojou posadnutosťou skúmať, ako neustále zlepšovať svoju fyzicku a mentálnu kondíciu. 10 rokov to praktikujem na sebe a hŕstke klientov, ktorí majú úžasné výsledky. Pred rokom som to všetko začal zdieľať v online svete a získal ďalších, takmer 1000 klientov, ktorí sa zapojili do mojich programov. Opäť, výsledky boli fascinujúce.
Ja som mal však stále pocit, že to nie je ono a že je to stále príliš komplikované. Potom som si začal kresliť a snažil sa môj systém nejakým spôsobom čo najviac zjednodušiť. Prv som sa zamyslel, čo je úplnou prioritou... Odpoveď bola jasná – stravovanie. Ďalej som sa opýtal, čo je najdôležitejším krokom v stravovaní, ktorý som sa za posledných 10 rokov naučil... Opäť, jasná odpoveď – jesť 2X denne.
A vtedy mi to došlo... teda, možno ešte nie tak úplne. Začal som bližšie skúmať systém 2X, či už v praxi, na sebe a mojich klientoch, alebo študovať ho z pohľadu starovekých tradícií, či modernej vedy. Až vtedy som si začal uvedomovať, aký potenciál ma tento systém zmeniť životy tisíckam ľudí.
Uvedomil som si, že je mojou misiou, aby som zničil mýtus, že musíte konzumovať VIAC niečoho, nejakých drahých piluliek, nápojov a ďalších vymožeností, aby ste schudli a opäť získali zdravie a vitalitu. To nedáva zmysel a zároveň to nie je vôbec podporené výskumami.
Čo skutočne potrebujeme, je veci maximálne zjednodušiť tak, aby sme v praxi mohli JEDNODUCHÝM SPÔSOBOM jesť menej. Veď priemerný človek spapá denne 3x viac, než skutočne potrebuje! A to nehovorím o tých obéznejších, ktorí papajú ako prasiatka.
Po tom, ako som preskúmal stovky rôznych vedeckých výskumov a rozprával sa so stovkami mojich klientov, som presvedčený viac, ako kedykoľvek predtým, že 2X je odpoveďou, ktorú hľadáte. Nakoniec...
Ako som už vravel v 5. časti tohto článku, ľudia sú prispôsobení na jedenie v súlade s prírodnými cyklami. Takže dáva zmysel vrátiť sa späť ku svojim koreňom, čo umožní vášmu organizmu zbaviť sa nechceného tuku a napraviť chabé zdravie... to všetko priamo na bunkovej úrovni.
Vy a ja máme stále obrovský kus hory pred sebou, ktorú musíme zdolať. Výživový priemysel a veľké potravinové spoločnosti budú stále radšej, ak utratíte majland na najnovších superpotravinách a neviem akých ďalších nezmysloch. A verte, či nie...
Niektorí ľudia si radšej vyberú neustále hladovanie na tradičných "diétach" miesto toho, aby limitovali jedenie na 2X denne a boli v živote maximálne šťastní, spokojní a plní energie.
Preto som tak nadšený, že ste stále so mnou. Len trendsetter s otvorenou mysľou ako vy, dokáže túto správu širiť ďalej...
Takže, veľmi rád si vypočujem váš príbeh. Dúfam, že ma kontaktujete a dáte mi vedieť vaše skúsenosti s 2X.
Nech vás tento článok zastihne pri pevnom zdraví a šťastnom živote.
Váš priateľ,
Mark
Kliknite na tlačítko nižšie a vyplňte objednávkový formulár
Časovo obmedzená ponuka!
Okamžitý prístup k digitálnej knihe, plus oba bonusy ZDARMA
49,95 €
19 €
Často kladené otázky ohľadom stravovania 2X
Chcem schudnúť a zároveň pribrať svaly. Môžem obe naraz s 2X?
Absolútne! V 2X som presne načrtol, ako môžete budovať svalovú hmotu a zároveň strácať telesný tuk. Viac informácií nájdete v kapitole "Hlad a svalová hmota".
Skutočne si užívam výsledky chudnutia, ktoré prichádzajú nasledovaním 2X. Rád by som však ešte viac vyladil svoju stravu, nejaké tipy?
Pomocou 2X môžete následovať akýkoľvek štýl stravovania, ktorý vám vyhovuje. Môj názor je, že všeobecná zásada, jesť chutné, čisté a čerstvé potraviny, ako ovocie, zelenina, obilie, strukoviny, mlieko, ghí, med, byliny, korenie... je skvelým doplnkom životného štýlu 2X. Môžete však zahrnúť akýkoľvek štýl stravovania, ktorý si želáte, a stále budete vidieť fantastické výsledky. Navyše, k ebooku získate bonusy, v ktorých prenikneme do umenia stravovania ešte hlbšie!
Myslíš si, že životný štýl 2X by bol prospešný pre niekoho, kto sa snaží udržať svoju aktuálnu hmotnosť?
Áno. 2X je jednoduchý spôsob nie len na chudnutie, ale tiež na udržanie hmotnosti a hlavne na celkovú optimalizáciu kondície. Trik je v načasovaní. V konečnom dôsledku sa vaše telo výrazne zmení. Už nebudete musieť zjesť napríklad 10 pomarančov, aby ste z nich prijali dostatočné množstvo vitamínu C. Vaše trávenie sa tak zefektívni, že z menej jedla získate viac živín a to, čo ste kedysi získali z 10 pomarančov, dnes získate zjedením 1.
Môžeš mi zaručiť, že sa zbavím tuku, ak si kúpim túto knihu?
Nie. 2X nemá záruku chudnutia. Akákoľvek diéta, ktorá to vraví, vás klame. Akýkoľvek efektívny program na chudnutie vyžaduje, aby ste jedli menej a viac cvičili. Keď si kúpite 2X, čo dostanete, je kniha, v ktorej sú načrtnuté všetky princípy, ktoré musíte dodržiavať, aby ste úspešne znižovali hmotnosť a je len na vás, či tieto zásady budete skutočne dodržiavať.
Počula som, že ženy (najmä tehotné) by nemali nasledovať 2X. Čo si o tom myslíš?
Najmä u žien je častokrát problém s hormonálnou nerovnováhou. 2X pomáha veľmi výrazne kontrolovať hladiny hormónov a vracia ich späť do rovnováhy. Môžete tak predísť rôznym ženským problémom a komplikáciam počas menštruácie.
Pokiaľ ide o tehotné ženy, tak najmä tie potrebujú zabezpečiť svojmu telu a plodu dostatok výživy. 2X je na to ideálnym systémom. V knihe vás okrem techniky dvoch hlavných jedál naučím aj to, aké vedľajšie jedla môžete do svojej životosprávy zaradiť. Takto môžu ľudia, ktorí majú vyššie energetické výdaje, predíjsť zbytočným obavám z nedostatku živín.
Kliknite na tlačítko nižšie a vyplňte objednávkový formulár
Časovo obmedzená ponuka!
Okamžitý prístup k digitálnej knihe, plus oba bonusy ZDARMA
49,95 €
19 €
Je táto diéta prospešná i z dlhodobého hľadiska?
Podľa výskumov, áno. To, že doprajete telu dostatok času na strávenie jedla a zbytočne ho počas toho nezaťažujete, iniciuje množstvo zdraviu prospešných procesov, vrátane zníženia zápalu, aktiváciu autofagických dráh a zníženie celkového množstva toxínov v tele. Viac informácií nájdete v kapitole "Zdraviu prospešné prínosy hladu".
Naozaj chcem vyskúšať tento typ stravovania, ale obávam sa, že som príliš starý. Je tento program vhodný pre niekoho môjho veku (mám 67 rokov)?
Určite. Dokonca ľudia starší než 50 rokov, zaznamenávajú rapídne zlepšenie zdravia s 2X. Nemusíte byť vo veku 20 rokov, aby ste videli fantastické výsledky.
Čítal som, že diéty s vysokým obsahom proteínov môžu pomôcť pri chudnutí. Môžem jesť stravu s vysokým obsahom proteínov v prípade, že následujem 2X?
Ako som už vravel, s 2X môžete nasledovať akýkoľvek typ stravovania. Avšak stravu s vysokým obsahom bielkovín vám určite nedoporučujem. Nesmierne to zaťažuje organizmus a či už ide o bielkoviny, sacharidy alebo tuky, všetky z nich môžu spôsobovať priberanie. Navyše, jesť obrovské množstvo proteínov nie je pre náš organizmus prirodzené. Strava by mala byť pestrá a chutná, nie prehnane jednosmerne orientovaná.
Rád by som znížil svoj telesný tuk pod 10%. Je to ten správny program pre mňa?
Či už je vašim cieľom stratiť posledných 20 kilogramov, alebo chcete svoje svaly maximálne "vysekať", 2X vám s tým veľmi výrazne pomôže. Viac informácií o dosiahnutí extrémne nízkych hladín telesného tuku si môžete prečitať v kapitole "Životný štýl 2X".
Chcem hneď začať! Musím čakať, kým dostanem fyzickú knihu, aby som mohol začať?
Nerobte si starosti. Viem, že ste nadšení a chcete svoje výsledky čo najskôr, takže kniha bude k dispozícií okamžite na stiahnutie v PDF. Skutočnosť je taká, ako som už niekoľkokrát avizoval, že kniha je k dispozícií len v elektronickej podobe. Takže... Žiadne prepravné poplatky, žiadne meškanie, žiadne čakanie na začiatok. Kniha je vaša hneď po tom, akonáhle sa pre to rozhodnete.
Kliknite na tlačítko nižšie a vyplňte objednávkový formulár
Časovo obmedzená ponuka!
Okamžitý prístup k digitálnej knihe, plus oba bonusy ZDARMA
49,95 €
19 €