Napísal

Kedysi som nasledoval výživových expertov ako stratená ovca...

To všetko sa skončilo v roku 2016, keď som objavil revolučné tajomstvo stravovania. Tajomstvo, ktoré mi pomohlo vyhrabať sa z hlbokej jamy, v ktorej sa väčšina chronických „dietárov“ cíti byť uväznená...

Možno sa cítite podobne...

Na začiatku ste silný. Ste presvedčený, že „tentokrát“ schudnete a váhu si udržíte.

Pôjdem vonku s priateľmi. Buď ich budem sledovať, ako si vychutnávajú svoje jedlo a ja si dám šalát… alebo ma zlomia... zjem dvakrát viac ako zvyčajne... až kým nebudem mať zo seba hrozný pocit...

Nech je to čokoľvek, stále sa nájde niečo, čo vám naruší plány...

Poviete si, že sa k tomu vrátite zajtra. Ale zajtrajšok nikdy nepríde. A...

Skôr než si to uvedomíte, priberiete späť – a ešte viac!...

Keď sa obzriem späť na tie časy, bolo to ako byť súčasťou stáda. Akoby som bol stratená ovca, ktorá slepo nasleduje guruov na stravovanie a ich vymyslené plány – hoci sa snaží znova a znova o úspech, vždy skončí tam, kde začala. Tak, ako ste aj vy nakoniec skončili uväznený v jame, deprimovaný a bez náznaku akéhokoľvek úbytku prebytočných kíl...

V každej ďalšej oblasti môjho života som dominoval. A ak ste ako ja, tak sa pravdepodobne čudujete, ako je možné, že pre tak inteligentnú, sofistikovanú, úspešnú a odhodlanú osobu, akou ste vy, je chudnutie také komplikované a nemožné...

Preto pre vás píšem túto stránku. Chcem podeliť o príbeh o tom, ako ma neúnavné bádanie nakoniec priviedlo k pokladu. A ako som spoznal jednu jednoduchú stratégiu chudnutia, ktorá nahradila všetky komplikované pravidlá a vrátila mi kontrolu.

Nielen to, je dokázané, že pomocou tejto jednej stratégie omladíte svoje bunky zvnútra, čo sa prejaví i navonok. Takže si budete užívať mladistvejší vzhľad a energiu zatiaľ čo sa zbavíte bolestí a zdravotných problémov, ktoré vám za tie roky začali pripadať ako „normálne“...

A chcem pre vás rovnakú slobodu, akú som získal aj ja. Avšak predtým, ako budete pokračovať v čítaní, by som vás mal varovať...

Táto jednoduchá stratégia, ktorú čoskoro objavíte, nie je niečo, čo by vám „experti“, potravinárske spoločnosti a celkovo nutričné odvetvie len tak odhalili. Stavím sa, že čoskoro na mňa budú útočiť a prehlasovať tieto veci za „kontroverzné“, ba dokonca „nebezpečné“.

„SCHUDLA SOM UŽ SKORO 10 KÍL...“

Vedeli ste, že menej ako 2% ľudí ktorí počas diéty schudnú, si dokážu váhu udržať?

Niet divu, že všetci sme už stratili nádej v to, že sa niekedy dopracujeme k telu, o ktorom snívame.

Čo som sa však naučil – a o čo sa dnes podelím aj s vami – je to, že nikdy nekončiace cykly striedania diét, nespokojnosť a všetky tie neúspechy s tým spojené, mali jeden veľký háčik. Pozrite...

Diéty nefungujú... Kvôli jednému jednoduchému dôvodu...

Keď vám povedia, aby ste vynechali určité typy potravín. Keď ste nútený obmedziť množstvo kalórií, ktoré konzumujete. Vašou jedinou možnosťou je použiť disciplínu, aby ste sa držali plánu.

Behaviorálna psychológia jasne dokazuje, že máte len obmedzene malé množstvo disciplíny. A ak sa vyčerpá... tak sami už veľmi dobre viete, čo sa stane, však?

A jediným dôvodom, prečo potrebujete pri stravovaní použiť disciplínu je ten, že dané stravovanie pre vás NIE JE PRIRODZENÉ.

Ak dodržiavate diétu, bojujete proti všetkému, o čom si vaše telo myslí, že je pre jeho prežitie najlepšie.

To je dôvod, prečo nakoniec skončíte chorý, trpíte zrýchleným starnutím a neustále bojujete s opätovným nárastom hmotnosti...

„OD MINULÉHO ŠTVRTKA 3KG.“

Diéta je nesprávne chápaný pojem. Myslíme si, že redukčná diéta alebo detoxikačná kúra je niečo, čo dodržiavame určité krátke obdobie, aby sme aspoň nachvíľu vyvážili náš nezdravý životný štýl. Toto nie je diéta.

Potreba diéty naznačuje nedostatok esenciálnych vedomostí o stravovaní a ich dlhodobé ignorovanie, kvôli ktorému túžime po rýchlej náprave, aj za cenu chvíľkového utrpenia. Diéta však nie je chvíľkové utrpenie, so zázračnou schopnosťou zmeniť náš život.

Za tieto dlhé roky, počas ktorých sa v oblasti zdravia pohybujem, som pravidelne svedkom jedného diétneho výstrelku za druhým.

Tiež neustále prepadáte najnovším diétnym trendom a už neviete, čo je vlastne pravda?

Výskumy sa menia, neustále vyvrácajú a vznikajú nové a masy sú stále viac a viac zmätené. Pravdou je, že vôbec nevieme, čo je zdravé. Žijeme v komerčnom chaose: „Skúste toto, skúste tamto.“

Poďme si definovať pojem diéta...

Diéta znamená dlhodobo udržateľný životný štýl. Je to strava, ktorú prijímame „stále“. Nie je to niečo, na čo občas „naskočíme“, ale skôr to, čo určuje, kým sme.

Prestaňte byť obeťou diét, fitness a potravinárskeho priemyslu a začnite používať svoju vlastnú inteligenciu. Vďaka tomu už nebudete mať potrebu nasledovať najnovšie stravovacie trendy a kupovať drahé výživové doplnky. Prestaňte následovať nejaké šablóny a namiesto toho sa snažte porozumieť fundamentálnym základom.

Zmeňte svoju pozornosť a obráťte ju zvonku, smerom dovnútra. Začnite hlbšie skúmať, učiť sa a realizovať.

Na ceste za vašou ideálnou váhou existuje jedna skrytá pravda.

Čím viac zjete, tým viac priberiete.

Zamyslite sa nad tým...

Takmer každá diéta, pilulka na chudnutie, výživový doplnok alebo program vás nútia, aby ste jedli niečoho VIAC. A spravidla vás presviedčajú, aby ste jedli VIAC nejakého ICH zázračného produktu alebo super-pilulky.

Zvláštne, nie?

Tajne vás presviedčajú, že jesť menej je ťažké, strašidelné, zlé a že to jednoducho nie je v poriadku... a ignorujú krutú skutočnosť, že je to jediné skutočné riešenie trvalej kontroly hmotnosti.

Jednoduchá a neobľúbená pravda je: ak chcete schudnúť, potrebujete znížiť množstvo jedla, ktoré konzumujete. Jednoduché.. Tak prečo vám to nik nepovie takto narovinu?

Pretože to nieje tak dobrý biznis.

TERAZ však odhalíme spôsob, ako použitím mojej jednoduchej stratégie vyčistiť vaše telo – dokonca aj na najhlbšej úrovni vašich buniek – takže môžete skutočne vrátiť čas, vyzerať mladšie a cítiť viac energie ako ľudia o polovicu mladší...

Naši prarodičia, a hlavne tiež pra-prarodičia, jedli jednoduchšie a menej, ako my dnes a napriek tomu boli šťastní.

Stavím sa, že nepotrebovali ani štipku disciplíny a netrpeli potrebou sa vzdávať svojích obľúbených jedál. V skutočnosti...

Ak by ste mohli naskočiť do stroja času a vrátiť sa o tisíce rokov späť, videli by ste, že väčšinu histórie mali ľudia veľmi prirodzený cyklus stravovania. To udržiavalo ich telá štíhle, zdravé a v rovnováhe.

Pozrite, trávenie jedla je proces. Začína vložením si prvého sústa do úst a konší vylúčením zbytkov jedla z tela. Tento proces je časovo a energeticky náročný a preto ním nemôžete vaše telo neustále zaťažovať.

Dlhá prestávka medzi jedlami, kedy naši predkovia na jedlo ani len nepomysleli a jedenie v pravidelné denné časy boli hlavnými tajomstvami, ktorými sa riadili.

Tieto zákony jedenia dodržiavajú dodržiavajú niektoré komunity po celom svete dodnes. A výskumníci, ktorí navštívili tieto komunity zistili, že títo ľudia sú štíhli, silní, vyzerajú mlado a ich zdravie je až šokujúco lepšie, ako zdravie ľudí moderného sveta.

vaša biológia je takmer identická s vašími predkami...

„STRATIL SOM NA VÁHE 5KG.“

Slabý agni zhasne po zjedení akéhokoľvek jedla

Silný agní strávi aj ťažké a nezdravé jedla

Tajomstvo úspechu sa skrýva vo vašom trávení. Staroveká ajurvédska veda označuje AGNI za tráviacu silu nášho tela.

AGNI je transformačná a metabolická energia, ktorá pomáha tráviť, vstrebávať a asimilovať jedlo, myšlienky a emócie.

Ak váš AGNI nefunguje správne, nezáleží na tom, čo jete. V ajurvéde sa vraví: „Pre slabý agni je aj nektár jedom, avšak silný agni dokáže aj jed premeniť na nektár.“

Našim cieľom je prostredníctvom optimalizácie vašich stravovacích návykov zlepšiť funkcie vášho tráviaceho ohňa AGNI. Ak to urobíte správne, tak bude vaše trávenie a spracovávanie jedla fungovať excelentne.

Takže vidíte, že vaše gény sa nestihli prispôsobiť dnešnému prebytku potravín. Vaše trávenie stále túži po prirodzenom oddychu od jedla, aby malo čas stráviť všetko, čo sme mu dodali.

Pravdou je, že každé jedlo je jedom a liekom zároveň. Otázka je, ako efektívne je jedlo, teda palivo, spracované našim telom.

Ak vaše trávenie nefunguje, ani to „najzdravšie“ jedlo sa nestrávi, energia nevyužije a to všetko sa premení na toxíny, kvôli ktorým priberiete. Naopak, ak vaše funguje správne, dokážete získať z menej jedla, viac energie bez akéhokoľvek obmedzovania v jedení.

Nikdy by ste sa nemali vyhýbať určitým druhom potravín. Nie ste stvorení na to, aby ste sa „mučili“. A určite ste neboli stvorení na to, aby ste každý deň trávili počítaním kalórií. Sakra, veď kalórie boli objavené až začiatkom 19. storočia!

Váš genetický kód JE pevne nastavený na to, aby ste dali každému jedlu dostatok času na trávenie a v tom čase nič nejedli.

A to je to, čo v modernej strave chýba. V dnešnej dobe akoby ste jedli „jedno dlhé jedlo denne“ - začína sa raňajkami a nekončí sa, kým nejdete spať...

„A ANI NEMÁM POTREBU JESŤ MEDZI JEDLAMI SLADKÉ...“

Keď nebudete dlho jesť, budete hladný. Nemám pravdu?

A keď sa snažíte držať diétu, nemáte pocit, že ste neustále hladní?

Neexistuje deň, ani moment, počas ktorého by vám bolo dovolené nebyť hladní a dopriať si niečo, čo vás uspokojí. Avšak...

Predstavte si byť hladný len 2x denne. A to všetko pravidelne, každý deň v rovnaký čas - v čas jedenia.

A zvyšok času budete „plní“ a spokojní. Nikdy ani nepomyslíte na ďalšie jedlo.

Nebolo by to oslobodzujúce?

Keď som začal používať túto metódu, bolo to ako zhodenie obrovského bremena z môjho chrbta.

A najšialenejšie je to, čo som objavil o hlade.

„VIAC SI JEDLO UŽÍVAM, BEZ VÝČITIEK... A CÍTIM SA LEPŠIE, SLOBODNEJŠIE.“

Zrazu ma hlad prestal ovládať. Už sa ho nebojím...

Pretože pocit mierneho hladu... bez potreby najmenšej dávky sebakontroly... mi otvoril svet slobody.